La Remolacha ayuda a combatir la hipertensión arterial, estreñimiento, enfermedades sanguíneas, debilidad en los huesos, obesidad, anemia, entre otros males.
Beneficios de tomar licuado de remolacha
- Rico en nutrientes: La remolacha es una excelente fuente de vitaminas (como la vitamina C y B9), minerales (como el potasio y el hierro), y antioxidantes.
- Mejora la circulación: La remolacha contiene nitratos naturales que se convierten en óxido nítrico en el cuerpo, ayudando a relajar y dilatar los vasos sanguíneos, mejorando la circulación y reduciendo la presión arterial.
- Energía y rendimiento: El consumo de remolacha puede mejorar la resistencia y el rendimiento físico, lo que es beneficioso para personas activas o deportistas.
- Desintoxicación del hígado: La remolacha contiene betalaínas, compuestos que ayudan al hígado en su proceso de desintoxicación.
- Apoyo digestivo: La fibra presente en la remolacha y en los otros ingredientes del licuado puede ayudar a mejorar la digestión y la salud intestinal.
- Anti-inflamatorio: Tanto la remolacha como el jengibre tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
Licuado de Remolacha
Mejora el rendimiento físico, protege el sistema cardiorrespiratorio y cardiovascular, favorece la relajación y la dilatación de los vasos
Ingredients
- 1 remolacha mediana, pelada y picada
- 1 zanahoria, pelada y picada
- 1 manzana, sin corazón y picada
- 1/2 limón (el jugo)
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (opcional)
- 1 taza de agua o jugo de naranja natural
- Hielo al gusto
Instructions
- Lava bien todos los ingredientes. Pela la remolacha, la zanahoria y el jengibre. Corta la manzana en trozos grandes, sin las semillas.
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora: la remolacha, la zanahoria, la manzana, el jugo de limón, el jengibre (si lo usas) y el agua o jugo de naranja. Licúa hasta obtener una mezcla suave.
- Si prefieres una textura más suave, puedes colar el licuado para eliminar la pulpa.
Notes
Sirve el licuado en un vaso con hielo si lo deseas y disfruta.